tag:blogger.com,1999:blog-38723993886879823932024-02-06T22:10:33.564-08:00Witarianizm PolskiLokalnie na surowo. Zapraszam wszystkich!Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-25148574776309116162018-02-24T00:37:00.001-08:002018-02-24T00:37:52.791-08:00Przepyszne sniadanko. Odpowiedź na pytanie : Skąd ty bierzesz białko?<br />
Gruszka miekka i dojrzala, moczone przez noc
nasiona chia (można dodać lnu by było bardziej regionalnie), orzechy wloskie i laskowe swiezo luskane oraz cynamon
cejlonski surowy. Mniam!<br />
Na dzien dobry!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjANM3-OoU4KOm5cjrhF9DzWaeqoT_9ZSaWZdULX3gmUSZ_FHuCRNWYhZPRzEHoqE9L_adxoBIqTkb3coOqzpBltt8dzw0-G2l_MUPrrhS_2HuiXXv-wW24LRjc36B531YZr9WNh3Fa51c/s1600/sni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjANM3-OoU4KOm5cjrhF9DzWaeqoT_9ZSaWZdULX3gmUSZ_FHuCRNWYhZPRzEHoqE9L_adxoBIqTkb3coOqzpBltt8dzw0-G2l_MUPrrhS_2HuiXXv-wW24LRjc36B531YZr9WNh3Fa51c/s320/sni.jpg" width="320" /></a></div>
Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-92015246793870875152017-03-20T05:05:00.000-07:002017-03-20T05:05:18.860-07:00Pasztet z gryki :)Niesamowity "pasztet" z gryki bądź jak kto woli coś podobnego do twarogu.<br />
Niesamowity smak gryki tak bogatej w krzemionkę i witaminy z grupy B, 100 g zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na aminokwasy niezbędne dla organizmu człowieka, duża zawartość magnezu i witaminy E.<br />
<br />
Co należy zrobić by cieszyć się smakiem tej pysznej potrawy?<br />
Najpierw moczymy kaszę gryczaną NIEPALONĄ i NIEŁAMANĄ tzw. białą <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaKh5cAuAgED1COwBSby1WWNI-NYZYwtpk9Ak0t28CTqOnVQ4K7iaVXSet7nMNJj1EkKK95eBpUNQH4c1dKia_R-Ot0fYpXyx_E4eszGIYZwh-e6_67ybXj5FVRDuK4s99NSqjAaKJL0w/s1600/P1060854.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaKh5cAuAgED1COwBSby1WWNI-NYZYwtpk9Ak0t28CTqOnVQ4K7iaVXSet7nMNJj1EkKK95eBpUNQH4c1dKia_R-Ot0fYpXyx_E4eszGIYZwh-e6_67ybXj5FVRDuK4s99NSqjAaKJL0w/s640/P1060854.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Jedni mówią, ze wystarczy doba i czasem tak a czasem nie. Sami zobaczcie :)<br />
<br />Ja moczę najczęściej półtorej doby (zalewam na wieczór i moczy się to w nocy, w dzień i w nocy, i w obiad jest idealna).<br />
<br />
Później blendujemy! Możemy dodać kawałek suszonego pomidora (jeśli chcemy mieć nieco bardziej kwaskowy smak) nieco topinamburu (jeśli chcemy jeszcze bardziej zaorzechowić). Na słono sól himalajska, na słodko nic :)albo może to być miód albo owoce, np gruszki i orzechy- w wersji wegańskiej.<br />
<br />
W wersji wytrawnej u mnie wygląda to tak:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBhKeEhcd9aMX653bvhJjzvKOf7-TUbG8nKFXNn_AfkJloMzRdrrxyDtXhB_uXK7RS-LVC_vpuSz14CqPCGgdRjoc55AFDUg_geHEuShi9GvUMVCXeEB8gSG-ZVfRRxRig7k84G9xYPVU/s1600/P1060874.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBhKeEhcd9aMX653bvhJjzvKOf7-TUbG8nKFXNn_AfkJloMzRdrrxyDtXhB_uXK7RS-LVC_vpuSz14CqPCGgdRjoc55AFDUg_geHEuShi9GvUMVCXeEB8gSG-ZVfRRxRig7k84G9xYPVU/s640/P1060874.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicuqp80i_m3rloV4-P2mOqaWpA20UDqp4-y76bOHR1pZs8jhTgVJw5ZofnWOoL1vXfkttsnmh9ctt6nS5gljY9_OFKBUz1avTmrJaT9UdDjxhj1albGYYY7FKLbiM5aa21o6tMfQ9WgBk/s1600/P1060876.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicuqp80i_m3rloV4-P2mOqaWpA20UDqp4-y76bOHR1pZs8jhTgVJw5ZofnWOoL1vXfkttsnmh9ctt6nS5gljY9_OFKBUz1avTmrJaT9UdDjxhj1albGYYY7FKLbiM5aa21o6tMfQ9WgBk/s640/P1060876.JPG" width="640" /></a></div>
ozdobiłam potrawę rzeżuchą :) wyśmienicie smakuje ze szczypiorkiem!<br />
<br />
SMACZNEGO!Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-74953731278033931932017-02-25T10:18:00.000-08:002017-10-31T02:35:29.720-07:00Produkty, które nie są surowe, lub są podejrzane!Pozdrawiam Was serdecznie!<br />
W dzisiejszym wpisie podam Wam listę rzeczy, które podają się za surowe, a na pewno takimi nie są.<br />
<br />
<u>1. Orzechy nerkowca (cashew)</u><br />
<br />
Tak naprawdę pestki owoców nadnercza zachodniego. Rosną w Brazylii,
Indiach, Wietnamie oraz Afryce Środkowej, gdzie również znajdują się
plantacje, z których do wszystkich krajów zachodnich wysyłane są tony
orzeszków. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg22TZ5MW_92szLcHPvXX145kzJIjokZ3SX6VF_3pR8r-UKXo77KVeW2btYoCp88Q_lEfWE9un3en-dxFG18UpSQq_7S06f1foiFdscwyA1QJ-Y7QllUMSxXgVz2wjP-Oxo0TC4daoVDgA/s1600/3170990408-2e7860c1b8-o_800x600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg22TZ5MW_92szLcHPvXX145kzJIjokZ3SX6VF_3pR8r-UKXo77KVeW2btYoCp88Q_lEfWE9un3en-dxFG18UpSQq_7S06f1foiFdscwyA1QJ-Y7QllUMSxXgVz2wjP-Oxo0TC4daoVDgA/s320/3170990408-2e7860c1b8-o_800x600.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiurDphsWQPf59H2zCEvCSLPcBJRXRe2ZM8iWNpgjW8RwyR6edmZ7ij8TV97WXzMF1qi5THZBbbMsXaBtXHUZZrN3_G48G5hVS-V-nBv6nMn_49wVTMidrhW6bFaLHn3CC4OrvpyG75SZo/s1600/Fotolia_8508590_NERKOWCE-SUROWE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="512" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiurDphsWQPf59H2zCEvCSLPcBJRXRe2ZM8iWNpgjW8RwyR6edmZ7ij8TV97WXzMF1qi5THZBbbMsXaBtXHUZZrN3_G48G5hVS-V-nBv6nMn_49wVTMidrhW6bFaLHn3CC4OrvpyG75SZo/s320/Fotolia_8508590_NERKOWCE-SUROWE.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
W łupinie, poza orzechem, znajduje
się również bardzo silnie żrący olej, który zniszczyłby maszyny. Dlatego robią to ludzie.<b><span style="color: #990000;"><u>Większość żrącego oleju usuwana jest w trakcie prażenia
łupinek (czyli NA PEWNO NIE JEST TO PRODUKT RAW)</u></span></b>, jednak nie dzieje się tak za każdym razem, bo czasami wybuchają raniąc robotników.(często są to dzieci). Ich ręczne
łuskanie jest również ryzykownym zajęciem, gdyż wysoka temperatura nie
zawsze neutralizuje żrący olej.Czyli nie dość, że nie surowe to jeszcze przeciw ludziom.<br />
Ważne! bo są dodawane do wielu deserów surowych i np. surowych chipsów z jarmużu, czy nowych słodkościach surowych, które pojawiły się w sklepach rossmann.<br />
<br />
<u>2. Syrop z agawy</u><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidQOZm0EAtAwci5eqLmyuirSZB29xC5tHmy96LNXyKLE-dfmimrU4_ueg8hmSHEyjWuF8mP6GCpHC8cR7jXPRt0HU1ENUcWM-yKqeJ2MSYi6Q6_fjV5UL-HWibUrCo2ntcFLxWB6vAeqc/s1600/syrop_agawa.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="341" data-original-width="547" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidQOZm0EAtAwci5eqLmyuirSZB29xC5tHmy96LNXyKLE-dfmimrU4_ueg8hmSHEyjWuF8mP6GCpHC8cR7jXPRt0HU1ENUcWM-yKqeJ2MSYi6Q6_fjV5UL-HWibUrCo2ntcFLxWB6vAeqc/s320/syrop_agawa.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Najczęściej uzyskuje się go w ten sposób:<br />
"Aby wyprodukować nektar z agawy, z jej rdzenia wyciska się sok, który
jest filtrowany, po czym podgrzewany, aby przeprowadzić proces <a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Hydroliza" title="Hydroliza">hydrolizy</a> <a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/W%C4%99glowodany" title="Węglowodany">cukrów złożonych</a> w <a class="mw-redirect" href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Cukry" title="Cukry">cukry proste</a>, głównie <a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Fruktoza" title="Fruktoza">fruktozę</a>. Przefiltrowany i podgrzany sok zostaje skoncentrowany do syropopodobnego płynu, odrobinę mniej gęstego od miodu" (wikipedia)<br />
albo jak podaje dalej wikipedia<br />
"Alternatywny proces bez użycia ciepła jest opisany w <a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Patent" title="Patent">patencie</a> Stanów Zjednoczonych, w którym do hydrolizy <a class="new" href="https://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Polifruktozany&action=edit&redlink=1" title="Polifruktozany (strona nie istnieje)">polifruktozanów</a> we <a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Fruktoza" title="Fruktoza">fruktozę</a> stosuje się <a class="mw-redirect" href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Enzym" title="Enzym">enzym</a> uzyskiwany z <a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Kropidlak_czarny" title="Kropidlak czarny">kropidlaka czarnego</a> (<i>Aspergillus niger</i>)" <br />
A czymże jest kropidlak czarny? Jest to grzyb CAŁKOWICIE NIEBEZPIECZNY DLA CZŁOWIEKA!<br />
"Kropidlak może być przyczyną infekcji grzybiczej ucha (<a class="new" href="https://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Otomykoza&action=edit&redlink=1" title="Otomykoza (strona nie istnieje)">otomykozy</a>) prowadzącej do zmian chorobowych zwanych <a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Ucho_p%C5%82ywaka" title="Ucho pływaka">uchem pływaka</a>. Wdychanie zarodników tego grzyba może powodować chorobę płuc kojarzoną z tzw. klątwą <a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Tutanchamon" title="Tutanchamon">Tutanchamona</a>. Grzyby te wytwarzają toksyczne substancje <a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Aflatoksyny" title="Aflatoksyny">aflatoksyny</a> i prawdopodobnie <a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Ochratoksyny" title="Ochratoksyny">ochratoksyny</a>, które jak inne mykotoksyny mogą być niebezpieczne dla zdrowia ludzi."<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<img alt="Znalezione obrazy dla zapytania syrop z agawy" class="rg_ic rg_i" data-src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ9sXVO7j_nfSU-kO9DEgsANe82bfp5Id89nNWlDL4f5npxiNpGAQ" data-sz="f" name="S2TrBwVvnHA4fM:" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ9sXVO7j_nfSU-kO9DEgsANe82bfp5Id89nNWlDL4f5npxiNpGAQ" style="height: 185px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; width: 247px;" /> ()<br />
<br />
3. <u>Przyprawy NIEKTÓRE</u><br />
<br />
A konkretnie to:<br />
a) kurkuma w proszku (KORZEŃ JEST SUROWY)<br />
b) chilli w proszku<br />
c) pieprz cayenne w proszku<br />
d) nawet imbir zmielony<br />
Proces produkcji takich przypraw przebiega przy wykorzystaniu wysokiej temperatury, by móc zmiażdżyć na pył korzeń danej przyprawy<br />
SPRAWDZAJCIE JAK DANA PRZYPRAWA POWSTAŁA! mogą istnieć wyjątki, choć się nie spotkałam<br />
CYNAMON cejloński i wszelkie ziołowe surowe<br />
<br />
4.<u> Miód, który został podgrzany, albo sfałszowany (uwaga na hipermarkety)</u><br />
<br />
5. <u>Chipsy owocowe, lub warzywne</u><br />
<br />
6. <u>Suszone owoce, warzywa i grzyby.</u><br />
<br />
7.<u> Tahini</u> (musi mieć oznaczenie, że jest surowe- reszta jest z prażonych nasion sezamu) tak samo z masłem orzechowym<br />
<br />
8. <u>Syrop klonowy</u><br />
<br />
"Metody wytwarzania syropu klonowego zostały usprawnione w ciągu
minionych kilku wieków, jednak w istocie swojej pozostają w zasadzie
niezmienione. Sok wciąż jest najpierw zbierany, a następnie zagęszczany
bez stosowania środków chemicznych i konserwantów. W celu uzyskania 1
litra syropu klonowego trzeba odparować wodę z 20 do 50 litrów soku
pozyskanego z drzew. Uzyskuje się syrop mający temperaturę 4,1 °C wyższą
od temperatury wrzenia wody" (wikipedia) <br />
<br />
<u>9. Płatki zbożowe:</u><br />
<br />
<br />
W czasie produkcji wykorzystuje się wysokie temperatury w celu usunięcia łuski, lub wysuszenia lub skruszenia.<br />
JEDYNIE NA PEWNO SUROWE SĄ TE, KTÓRE SOBIE SAMI ZMIELICIE!<br />
<br />
<u>10. Orzeszki ziemne:</u><br />
<br />
W sklepach spotkacie prażone (w łupinach) jednak możecie poszukać obłuskanych nieprażonych. <br />
<br />
<br />
<u>PODSUMOWUJĄC:</u><br />
<br />
jedząc sezonowo, regionalnie i większość rzeczy produkując samemu (a raczej wraz z Mateńką Ziemią) nie będziemy musieli zastanawiać się nad surowością danej przyprawy czy suszek<br />
<br />
POZDRAWIAM WSZYSTKICH!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmNG6USC1LulSYgTKY25O-f19deUfRergo07nUCyiv-FFBeC6YekuOUS7-ecbNA9q0RUh16-wO3yQQd6FeyAwU2c5vFJ6ehlu_NOQxJ8t2S9UpFtcws-QGlEY3cN1JBUvFar3iCc3VT3U/s1600/water.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmNG6USC1LulSYgTKY25O-f19deUfRergo07nUCyiv-FFBeC6YekuOUS7-ecbNA9q0RUh16-wO3yQQd6FeyAwU2c5vFJ6ehlu_NOQxJ8t2S9UpFtcws-QGlEY3cN1JBUvFar3iCc3VT3U/s320/water.jpg" width="320" /></a></div>
Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-60738163380051646192017-02-21T03:04:00.000-08:002017-02-21T03:04:09.261-08:00Maca jabłkowo-gruszkowa (z pulpy po soku) lub batoniki Składniki:<br />
<br />
- pulpa po wyciśniętym soku jabłkowo- gruszkowym<br />
- odrobina zmielonego siemienia lnianego<br />
- cynamon (opcjonalnie)<br />
<br />
Zblenduj wszystko na papkę.<br />
Rozłóż na folię lub papier.<br />
Jeżeli chcesz uzyskać macę zrób tzw. placka<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFOFagvqHSFPjfRzJvqJWJo184wF_IzOwOmB7k3jdNftBdPF2DFBARfkMFpEk8j-TCH806VJB3XR24bUZXRAWA3hTSZ6xmyOB-yMCXoa42w7Nn3jLBUceNDYfq01oCIOKDeBbHTMyayMI/s1600/P1060821.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFOFagvqHSFPjfRzJvqJWJo184wF_IzOwOmB7k3jdNftBdPF2DFBARfkMFpEk8j-TCH806VJB3XR24bUZXRAWA3hTSZ6xmyOB-yMCXoa42w7Nn3jLBUceNDYfq01oCIOKDeBbHTMyayMI/s640/P1060821.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmUPwos9urjf2C4-v42n8kD1x3Z0UM_nBxkRrNVtU27T7rdyDrEAgUydPJC9K8EAOLvmXfTn03gezcq4wljLSyEU3T2tYSerJPLggH-nTdQw2gr4YcBoX2gTgXulzTxa5R83jv4Ji-1iM/s1600/P1060822.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmUPwos9urjf2C4-v42n8kD1x3Z0UM_nBxkRrNVtU27T7rdyDrEAgUydPJC9K8EAOLvmXfTn03gezcq4wljLSyEU3T2tYSerJPLggH-nTdQw2gr4YcBoX2gTgXulzTxa5R83jv4Ji-1iM/s320/P1060822.JPG" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Te plamki od cynamonu. </div>
<br />
Jeżeli chcesz uzyskać batonik, z lekko przesuszonego placka uformuj batoniki.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFOS_nLlmEOPfmF9poWmgx_N0EhwW_-lD2-9yl3cJUD1BNe6Pp72_nCktj9C90_J6vBHZA5XvDwaup-qbZIlSMfzSM75TrNpZywTUHHV76GESyTEPn7LXFiZZOKhqwtJPizfGlZ8WFdMI/s1600/P1060823.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFOS_nLlmEOPfmF9poWmgx_N0EhwW_-lD2-9yl3cJUD1BNe6Pp72_nCktj9C90_J6vBHZA5XvDwaup-qbZIlSMfzSM75TrNpZywTUHHV76GESyTEPn7LXFiZZOKhqwtJPizfGlZ8WFdMI/s320/P1060823.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqop5ici7WLM2wSnoevIrq62GUDLdAXahEX1ZpRgNbF72FkoUISATHyBYkvHxs8zhIQcQo_VSh7ThHBhLfkxhv9IE0QpBX_EGlCiayBJ7bRrLQ7rrbSz2NuwiWy_VguAzvSq-fYAMr4SA/s1600/P1060838.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqop5ici7WLM2wSnoevIrq62GUDLdAXahEX1ZpRgNbF72FkoUISATHyBYkvHxs8zhIQcQo_VSh7ThHBhLfkxhv9IE0QpBX_EGlCiayBJ7bRrLQ7rrbSz2NuwiWy_VguAzvSq-fYAMr4SA/s640/P1060838.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
A TO WSZYSTKO BEZ DEHYDRYLATORA.<br />
Wystarczy kaloryfer. Albo kładziemy na albo pod, albo nad- zależy od temperatury kaloryfera.<br />
Na wszystko potrzeba 1-2 dni.<br />
Niesamowicie słodkie i pyszne!Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-49671089497331806822017-02-17T08:13:00.000-08:002017-02-17T08:13:26.064-08:00Dzień oczyszczeniaW nocy coś odczepiło mi się w jelitach. Rano wstałam z wielkimi mdłościami i zawrotami głowy. Serce kołatało mi jak szalone.Wypiłam wrotycz. Po godzinie zjadłam mix szpinaku i jarmużu zblendowany. Niestety energii mi nie przybyło wcale. Wciąż było mi nie dobrze i nie miałam siły. Zwlekłam się jednak z łóżka i poszłam na spacer. Pani Maruda mi się włączyła Straszliwie źle się czułam i tak strasznie rzewnie zapłakałam. I płakałam, i płakałam aż poczułam ulgę na sercu. Już nie było mi tak ciężko, ale wciąż byłam niesamowicie wycieńczona. Postanowiłam w domu napić się soku jabłkowego (świeżo wyciśniętego) i udało się. Po chwili odzyskałam siły i mogłam normalnie funkcjonować. Zieloną mieszankę zjadłam jeszcze teraz.<br />
Nie czuję, że poległam. Czuję, ze wygrałam! Nigdy nie robiłam tak długiej głodówki, bo raz ją przerwało kołatanie serca i mdlenie (drugiego dnia).<br />
Przed chwilą oddawałam stolec, był twardy jak kamień, ale "słownikowego" koloru. <br />
Zobaczę, jak się zmienię. Schudłam 4 kilo. (z 58-54kg) Obsypało mi twarz tzw. czerwoną kaszą. Ale najważniejsze! Nie mam obsesji jedzenia WCALE! Nie myślę o tym. Jem je z poszanowaniem. Dla pięknych jabłek, dla pięknego wielmożnego jarmużu. To wszystko jest energia! Objadanie się, przejadanie się i używanie tego w nadmiarze nie prowadzi do wolności. Kochani Witarianie! Każdy produkt osobno, bez przyprawiania jest tak niesamowicie pyszny (jeśli go naprawdę potrzebujecie), że mieni się kilkoma smakami równocześnie.<br />
Dla tego doświadczenia, i tej zmiany- polecam wszystkim głodówkę oczyszczającą. Zacznijcie od 1 dnia. Dociągnijcie do tygodnia. Tylko woda. A! Ważne! Wodę fleczerujcie, czyli długo trzymajcie w buzi, ruszajcie nią by pływała między zębami- dopiero wtedy połykajcie. W innym razie, co u niektórych, np u mnie, mogłoby dojść do lekkiego odwodnienia w okolicach 4 dnia.<br />
POZDRAWIAM!Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-11392818724236993532017-02-16T10:49:00.001-08:002017-02-16T10:49:46.437-08:00III dzień głodówkiNie napisałam drugiego dnia, bo nie miałam siły. Czułam się zawładnięta obsesją zjedzenia czegokolwiek plus ogólne osłabienie. Jak byłam na spacerach dwóch było lepiej. W Słońcu cieplutko. W ogóle nie cierpię na chłód, który towarzyszy ludziom na głodówkach- może to fakt, że jestem na witarianizmie.<br />
W nocy spałam przerywanie. Nie pamiętam co mi się śniło. Jak wstałam czułam pobudzenie, ale strasznie kręciło mi się w glowie i momentalnie oblały mnie siódme poty. Dzień minął spokojnie. Wieczorem zrobiłam kąpiel oczyszczającą od pasożytów zgodnie z tym przepisem <a href="http://pasozyty.net/porady/ziola.html">http://pasozyty.net/porady/ziola.html</a>(oprócz tego, że pierwszy wywar był zrobiony tzw. surowy, czyli moczenie i podgrzanie do 40 stopni celcjusza no może wyszło mi 45 stopni). Efekt, wychodziły ze mnie mini mini czarne kropki, niby wągry, ale to nie były wągry. Najzabawniejsze (dla mnie niekoniecznie), że po tej kąpieli myślałam, ze coś wysadzi mi jelita, tak mnie boli brzuch- teraz trochę mniej, ale boli aż do żołądka i woła organizm jeść.<br />
Jutro zaczynam fazę zielenina bez cukru + herbatka z wrotyczu (na surowo ;))<br />
<br />
Pozdrawiam Was serdecznie! Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-30835725019784649632017-02-14T11:17:00.001-08:002017-02-14T11:18:07.411-08:00Głodówka oczyszczającaPostanowiłam zdawać Wam relację z podjętego przeze mnie eksperymentu pt. Głodówka.<br />
Zapraszam!<br />
<br />
Dzień 1<br />
Dziś zaczęłam głodówkę oczyszczającą- sama woda. Nie wiem jak długo mi się uda, ale chcę sprawdzić czy po 3 dniach uczucie osłabienia mija, choć w dniu pierwszym jest lekkie. Napowietrzony brzuch mam. Jak się wyspałam to dostałam energii. Trzy spacery po lesie zrobiłam- ciepło ubrana. Kocykiem owinięta siedzę w domu- nie czuję chłodu. Robiłam pajacyki, żeby się trochę ruszyć.<br />
Przed głodówką- czyli wczoraj- byłam na saunie.<br />
Co czuję: chęć na zjedzenie czegoś, choć to nie jest do końca głód, zapachy dziwnych potraw z mojego dzieciństwa, jak np. sok bobofrut bananowy, czy czekolada miętowa. Najbardziej ucieszyłyby mnie soczyste jabłka i gruszki, które kuszą w kuchni zapachem i uroczym wyglądem. Burczy w brzuchu. Pamiętam o tym by pić. I piję wodę ze źródełka lokalnego. Żadnej gazowanej i wysokozmineralizowanej. Stolec oddawałam dwa razy, przy czym drugi był bardzo niewielki. Lewatywy nie robię. Minął rok mojego witarianizmu a mam dopiero 26 lat.<br />
Umysł bystry. Lepsze poczucie humoru. Wycofywanie się ze stresujących sytuacji i niesnasek. Chwilowe rozdrażnienie w okolicach godz 12-13. Niewielkie spowolnienie.<br />
Oglądam Gęsią Skórkę po angielsku takie "memberberry (cytat z ostatniego sezonu South Park) ale w sumie tych odcinków nigdy nie widziałam, więc nadrabiam zaległości :) <br />
Pozdrawiam Was i życzcie mi powodzenia!<br />
<br />
:)Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-44605595656124598802017-01-09T01:22:00.004-08:002017-01-09T01:22:54.965-08:00O witarianizmie informacje!Najlepiej dietę witariańską i jej sens opisuje Paweł Sebastjanowicz w "żywym jedzeniu albo dlaczego krowy są drapieżnikami". Możemy
dowiedzieć się rewolucyjnych treści ze strony badań naukowych na temat
surowej żywności. Paweł Sebastjanowiz humorystycznie, merytorycznie i
zarazem lekko opisuje nam szczegółowo jak przebiega proces trawienia
człowieka czy też innych zwierząt, chcąc udowodnić i pokazać jakie
jedzenie dla jakiego gatunku zwierzęcia jest idealne i nie obciąża go.
Porusza temat enzymów, autolizy czy odżywiania mikroflory, bardzo ważnej w odżywianiu się człowieka.<br />
<br />
Przy okazji możemy się również nauczyć jaki rodzaj diety jest najbardziej odpowiedni dla naszych pupili.<br />
Wszyscy,
którzy chcą się dowiedzieć czegoś więcej o diecie witariańskiej, by
jej spróbować, znaleźć argumenty do dysputy w swoim środowisku lub samemu zająć się badaniami-
zachęcam do przeczytania tej książki!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt4qUwsYEXvkcCcZFGah6LtTJGB5Y4rSIuDs03QJv7AWKA560U4mbLXSKUhYMlGHmRFpqSzGOCm1Zq4BzydWoHGaZsT42RXPdwRX69L3S8Wr2MqQ3TwHNNHBsYGgU5tQTY2lSutTYArGlp/s1600/290456-35_sqhpssh.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt4qUwsYEXvkcCcZFGah6LtTJGB5Y4rSIuDs03QJv7AWKA560U4mbLXSKUhYMlGHmRFpqSzGOCm1Zq4BzydWoHGaZsT42RXPdwRX69L3S8Wr2MqQ3TwHNNHBsYGgU5tQTY2lSutTYArGlp/s640/290456-35_sqhpssh.jpg" width="450" /></a></div>
<br />
<br />
Pan Paweł pokazuje nam, że krowy rzeczywiście są "drapieżnikami", cytuję:<br />
"Za chwilę udowodnię Wam, Drodzy Czytelnicy, że to krowy są prawdziwymi<br />drapieżnikami, a dotychczas postrzegane jako drapieżniki lwy są roślinożerne.<br />Krowy,
tak samo jak ludzie, nie trawią celulozy za pomocą swoich enzymów
trawiennych (fermentów). Rośliny, którymi odżywiają się krowy zawierają
celulozę. Ta celuloza jest rozkładana przez mikroflorę, mieszkającą w
prze-wodzie pokarmowym. Krowy mają ogromny, około 300-litrowy żołądek,
składający się z kilku komór. Przeżuta przez krowę trawa, obficie
zmoczona śliną trafia do pierwszej komory,<br />zwanej żwaczem. Żwacz jest
wielkim kotłem browarnym, w którym mikroorganizmy intensywnie pracują i
nieustannie się rozmnażają. W jednym tylko gramie zawartości żwacza
znajduje się 10 miliardów bakterii i ponad milion pierwotniaków i
orzęsek. Celuloza jest pokarmem dla bakterii; bakterie są pokarmem dla
pierwotniaków. Wszystkie one, z dużą prędkością, rozmnażają się w tej
ciepłej papce.<br />Gdy koncentracja mikroorganizmów w żwaczu osiąga
odpowiednią wartość, krowa odsysa jego zawartość do drugiego oddziału,
zwanego czepcem, a trawa jest zwracana do jamy ustnej i przeżuwana
jeszcze raz. Co się dzieje w czepcu? Sprytna krowa zalewa go swoim
sokiem trawiennym i wtedy<br />odbywa się znana już nam autoliza
indukowana. Mikroorganizmy autorozkładają się i produkty ich rozpadu
zostają wchłonięte przez organizm krowy. Krowa odżywia się zabitymi
żywymi organizmami i dlatego jest drapieżnikiem. Trawa jest pożywieniem
mikroorganizmów, a nie krowy! Co natomiast robią lwy? Lwy zjadają w
pierwszej kolejności wnętrzności zabitego zwierzęcia i to razem z
zawartością<br />żołądka, a ponieważ jest on spiżarnią rozpuszczonych składników pokarmowych, pochodzących z roślin,<br />to lwy są roślinożerne. Jest to oczywiście żart (...)"<br />
<br />
Pragnę również polecić wykład Iwana Carewicza (Lewszunowa) o odżywianiu się wszystkich ciał człowieka:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/otT0pnBGSJg/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/otT0pnBGSJg?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
Pozdrawiam Was serdecznie! Sytości w każdym ciele!Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-88456730988671964852016-12-15T01:24:00.000-08:002016-12-15T01:24:38.530-08:00Dlaczego witarianizm, dlaczego polskiDlaczego witarianizm jest dla mnie najlepszy?<br />
<br />
1. jest w 100 % prosto z natury<br />
- czy jakiekolwiek istnienie w naturze gotuje, piecze lub smaży? i to pytanie właśnie posunęło mnie dalej w moich dociekaniach<br />
Oczywiście, że nie. Ale czy to świadczy, że jesteśmy jako ludzie tacy kreatywni, czy nieco lekkomyślni nie zwracając uwagę na strukturę i to co dzieje się z organizmem po zjedzeniu posiłku, jakie witaminy wchłaniamy, co dzieje się z naszą krwią i systemem odpornościowym? jakich bakterii potrzebujemy?<br />
<br />
2. wchłanialność witamin i mikro, makro elementów jest w pełni zrealizowana<br />
- oczywiście zakładając, że nie mamy jakichś genetycznych chorób, ani pasożytów (o kuracji anty-pasożytniczej napiszę następnym razem)<br />
witamina C pod wpływem temperatury umiera całkowicie lub prawie całkowicie, to samo dzieje się z witaminą b12 (tak! w grzybach- o pieczarkach już możecie przeczytać na wikipedii- i niektórych roślinach jak rokitnik i brukiew witamina b12 występuje i jest absorbowana przez człowieka)<br />
<br />
3. nie mam leukocytozy pokarmowej po zjedzeniu posiłku<br />
<div>
W 1930 roku przeprowadzono badania w Szwajcarskim Instytucie Chemii
Klinicznej pod kierunkiem Dr Paul Kouchakoff, które miały dotyczyć
wpływu żywności gotowanej i surowej na układ immunologiczny.
Stwierdzono, że jeśli człowiek spożywa gotowaną żywność, jego krew
reaguje natychmiast poprzez zwiększenie liczby białych krwinek. Jest to
zjawisko znane jako "leukocytoza pokarmowa", i oznacza wzrost liczby
leukocytów (białych krwinek).</div>
<div>
Od zawsze leukocytozę pokarmową obserwowano po posiłku, uznano to
jednak za normalną reakcję na jedzenie. Nikt nie wiedział dlaczego
liczba białych krwinek wzrasta po jedzeniu, ponieważ podobne reakcje
wzrostu białych krwinek występują podczas zakażenia organizmu lub wpływu
toksycznych substancji. Dr. Kouchakoff przetestował wodę, sól, warzywa,
orzechy, miód, surowe jajka, surowe mleko, surowe ryby, surowe mięso,
masło i kwaśne mleko. Wszystkie te produkty nie ugotowane i nie
podgrzane powyżej 47°C nie powodowały wzrostu białych krwinek w
organizmie. Jednak ta sama żywność po obróbce termicznej spowodowała
negatywną reakcję we krwi, czyli leukocytozę.</div>
<div>
Dr Paul Kouchakoff odkrył także, że jeśli twój posiłek składa się z
przynajmniej 51% gotowanej żywności to twoje ciało także reaguje na
niego wzrostem stężenia białych krwinek. Gotowane potrawy lub podgrzane
powyżej 47°C zmieniają swoją strukturę molekularną, tracą enzymy,
witaminy, makro i mikroelementy.</div>
<div>
</div>
<div>
4. w końcu nie jest mi zimno</div>
<div>
Kochani i tu nie ma przebacz! jedzmy sezonowo to nie będzie nam zimno, ruszajmy się to nie będzie nam zimno! Dodatkowo polecam miód+ imbir + wodę; orzechy: te potrawy rozgrzewają!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
5.Jest mega smacznie- bez ulepszeń smaku (czasami mogę dodać jakieś przyprawy)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
6. karmię swoją mikroflorę w jelitach i w całym układzie pokarmowym</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Pierwszym miejscem, do którego trafia pożywienie, jest jama ustna. W jamie ustnej jedzenie jest rozdrabniane zębami, nasączane śliną i w małych porcjach dostarczane do żołądka. W żołądku, pod wpływem kwasu żołądkowego pokarm rozkłada się na struktury proste, tzn. złożone struktury powinny się rozpaść na proste. Z żołądka zmienione już substancje przedostają się do jelita cienkiego. Część pożywienia wchłania się do organizmu bezpośrednio z jelita cienkiego, a nierozpuszczone resztki pożywienia nazywane<br />balastem stanowią substancję, która jest pokarmem dla mikroflory. W jelicie grubym bakterie, z których składa się mikroflora, rozkładają resztę pożywienia. Właśnie tutaj organizm wchłania składniki wytworzone z produktów działania mikroflory. Wszystko to, czego nie wchłonął nasz organizm i nie przerobiły bakterie, a także uboczne produkty działalności naszego organizmu i mikroflory, trafia do jelita prostego i zostaje wydalone z naszego organizmu.</div>
<div>
</div>
<div>
7. oszczędzam enzymy</div>
<div>
Autoliza indukowana- autorozkład pożywienia za pomocą fermentów wytwarzających się z tegoż pożywienia pod wpływem soków trawiennych. Ten proces opisał Ugolev. Sok żołądkowy jest słabym roztworem kwasu solnego. Kwas solny zawiera wolne jony wodorowe — protony. Mają niesamowicie penetrującą, niszczycielską moc. W każdej komórce przedstawiciela żywej przyrody, zarówno roślinnej jak i zwierzęcej, w specjalnych komorach zawarte są lizosomy przechowujące własne enzymy.Gdy tylko tkanki roślinne czy zwierzęce trafią do żołądka, zostają poddane działaniu soku żołądkowego.<br />Protony przenikają do struktury komórki niszcząc lizosomy (komory z enzymami) i uwalniając enzymy, które<br />natychmiast zaczynają wykonywać swoją podstawową funkcję ― rozkładać wszystko, co spotkają na swej drodze. A w ich otoczeniu znajdą się komórki, z których one pochodzą. W ten sposób odbywa się autoliza, autorozkład pożywienia. Zwróćcie uwagę, że organizm bierze minimalny udział w procesie trawienia, wszystko robi za siebie samo pożywienie. Organizm wchłania z jelita cienkiego wszystkie niezbędne składniki, które powstały z autorozkładu. Warunek najistotniejszy, kluczowy ― ten proces ma miejsce tylko wtedy, gdy dostarczone do żołądka komórki są żywe i zawierają żywe enzymy- czyli surowe pożywienie.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
8. oszczędzam pieniądze</div>
<div>
<br /></div>
<div>
9. oszczędzam czas- bo jeśli nie chcę nie muszę w ogóle nic przygotowywać :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
I tak na koniec ciekawostka prostko z książki Pawła Sebasjanowicza "Żywe jedzenie, albo dlaczego krowy są drapieżnikami"</div>
<div>
właśnie o drapieżnych krowach :)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Krowy, tak samo jak ludzie, nie trawią celulozy za pomocą swoich enzymów trawiennych (fermentów). Rośliny, którymi odżywiają się krowy zawierają celulozę. Ta celuloza jest rozkładana przez mikroflorę, mieszkającą w przewodzie pokarmowym. Krowy mają ogromny, około 300-litrowy żołądek, składający się z kilku komór. Przeżuta przez krowę trawa, obficie zmoczona śliną trafia do pierwszej komory, zwanej żwaczem. Żwacz jest wielkim kotłem browarnym, w którym mikroorganizmy intensywnie pracują i nieustannie się rozmnażają. W jednym tylko gramie zawartości żwacza znajduje się 10 miliardów bakterii i ponad milion pierwotniaków i orzęsek. Celuloza jest pokarmem dla bakterii; bakterie są pokarmem dla pierwotniaków. Wszystkie one, z dużą prędkością, rozmnażają się w tej ciepłej papce. Gdy koncentracja mikroorganizmów w żwaczu osiąga odpowiednią wartość, krowa odsysa jego zawartość do drugiego oddziału, zwanego czepcem, a trawa jest zwracana do jamy ustnej i przeżuwana jeszcze raz. Co się dzieje w czepcu? Sprytna krowa zalewa go swoim sokiem trawiennym i wtedy odbywa się znana już nam autoliza indukowana. Mikroorganizmy autorozkładają się i produkty ich rozpadu zostają wchłonięte przez organizm krowy. Krowa odżywia się zabitymi żywymi organizmami i dlatego jest drapieżnikiem. Trawa<br />jest pożywieniem mikroorganizmów, a nie krowy!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<img class="img" data-small="http://s17.flog.pl/media/foto_small/10630480_masz-cos-dla-mnie-moze-dam-ci-mleka.jpg?1481793842" data-width="933" height="451" id="crop_me" src="http://s17.flog.pl/media/foto_middle/10630480_masz-cos-dla-mnie-moze-dam-ci-mleka.jpg?1481793842" width="600" /></div>
Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-36711323950781439252016-10-21T12:31:00.001-07:002016-11-13T03:46:21.972-08:00Grzyby na witariańskim stoleAleż owszem czemu nie! Surowe grzyby jak najbardziej :) OBALAMY MITY!!!!<br />
Sprawdziłam na sobie, które można jeść bez żadnych skutków ubocznych- nie licząc witamin takich jak b12, cynki, miedź i sole mineralne<br />
cytuję: <br />
"<span style="font-family: "verdana";">Grzyby zawierają wiele witamin - A,
B1, B2, D, PP, C, jednak tej ostatniej jest w nich bardzo mało. Za to
warto dodać, iż grzyby zawierają nie mniej witaminy B1 niż ziarna zbóż,
zaś popularna kurka jest rekordzistką w tym zakresie i może się równać z
drożdżami piekarskimi. Jeśli chodzi o zawartość witaminy PP to grzyby
mają jej tyle, co wątroba i drożdże.<br /><br />Grzyby zawierają dużo
żelaza, potasu, fosforu, wapnia, sodu. Są w nich także mikroelementy -
miedź, cynk, jod, mangan w granicach normalnych dla roślin jadalnych,
przy czym w kapeluszach znajduje się więcej niż w trzonkach."</span><br />
<br />
LISTA GRZYBOWEGO PRZEBOJU:<br />
<br />
1. KURKA (PIEPRZNIK JADALNY)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSdrdxsfcg3TFbdvIPh_jhuz0zdN0mQ3jkjb_4emIAvOyPg53ux_YHgMG9rWAgIt9gBVYtbyg1q4b1jsBllAtYxaMzwZXqetQQBN1OC7-cKJZUT8ktKyfT_K3hz8qPk0TAMqiQdS9BtVk/s1600/P1060077.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">**<img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSdrdxsfcg3TFbdvIPh_jhuz0zdN0mQ3jkjb_4emIAvOyPg53ux_YHgMG9rWAgIt9gBVYtbyg1q4b1jsBllAtYxaMzwZXqetQQBN1OC7-cKJZUT8ktKyfT_K3hz8qPk0TAMqiQdS9BtVk/s320/P1060077.JPG" width="320" /></a></div>
Na pierwszym miejscu naszego notowania, ponieważ mogą ją jeść nawet dzieci. Anty pasożytnicza. Usuwa nie tylko same pasożyty tj glizdy, owsiki etc, ale również oczyszcza ciało ze wszystkich przetrwalników (tj larw, jajeczek mogących umiejscowić się w każdym miejscu naszego ciała).<br />
Cytując Wikipedię "Dotychczasowe próby uprawy tego gatunku zakończyły się niepowodzeniem" (chwała gatunkowi !)<br />
<br />
2. MAŚLAK (szczególnie ŻÓŁTY)<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Suillus_grevillei_G6.jpg/240px-Suillus_grevillei_G6.jpg" imageanchor="1">*<img alt="Maślak żółty: zdjęcie" border="0" data-file-height="1924" data-file-width="2565" height="180" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Suillus_grevillei_G6.jpg/240px-Suillus_grevillei_G6.jpg" width="240" /> </a></div>
<div style="text-align: left;">
Ze względu na lekkość w przewodzie pokarmowym, niesamowitą mięsistość i wspaniałą wilgotność (znaleziony w sosence przechodzi smakiem "leśnym") </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
3. BOROWIK SZLACHETNY</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<img alt="Znalezione obrazy dla zapytania borowik szlachetny" class="_WCg" data-deferred="1" height="150" id="uid_0" src="data:image/jpeg;base64,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" title="http://grzybywogrodzie.pl/pl/borowik-szlachetny-prawdziwek-grzybnia.html" width="200" /> *</div>
<div style="text-align: left;">
Nastraszono mnie, że borowik szlachetny to na surowo to trujący- a to nieprawda. Za to jest niesamowicie SYCĄCY. Więcej niż kawałeczek kapelusza ciężko zjeść, choć chciałoby się, bo w smaku jest słodki i PRZEPYSZNY!<br />
<br />
4. OPIEŃKA<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUcYTdV6ALqyOBZyMRd-DTu5sbd8JFOv0PtaYe3QJUhayYYx-N2GDXn7eQEJL0aoQqwJfV9TT43fbgL1ARDkE4a9e3pm5pdigH25fTVdHzoxhFC7zOW4C4mhuYxlCSF157l9toks0_kYo/s1600/P1060699.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUcYTdV6ALqyOBZyMRd-DTu5sbd8JFOv0PtaYe3QJUhayYYx-N2GDXn7eQEJL0aoQqwJfV9TT43fbgL1ARDkE4a9e3pm5pdigH25fTVdHzoxhFC7zOW4C4mhuYxlCSF157l9toks0_kYo/s320/P1060699.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEftE4D1IrJnc2Buq9CwbSbXsMWoMs73lMK45ScQXzg6uZXkXM3wWFzL_nF4eVDqnPE6xmKYOkJywUFkbRze7XTCZXoUMbaYKXVM07lhvttEO38Dsv1RbbShkyyeBERyFi1ouY3oFHDPA/s1600/P1060701.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEftE4D1IrJnc2Buq9CwbSbXsMWoMs73lMK45ScQXzg6uZXkXM3wWFzL_nF4eVDqnPE6xmKYOkJywUFkbRze7XTCZXoUMbaYKXVM07lhvttEO38Dsv1RbbShkyyeBERyFi1ouY3oFHDPA/s320/P1060701.JPG" width="320" /></a></div>
To nieprawda, że rośnie wyłącznie na świerkach :) na Dolnym Śląsku w terenach bardziej równinnych było tego grzybulca pełno.Oczywiście wikipedia myli się, że ów grzyb jest trujący (cytuję: Nadaje się do gotowania, smażenia, marynowania, może też być
przyrządzany na różne inne sposoby, jednakże zawiera pewne związki
chemiczne, które<b><u> w stanie surowym dla niektórych ludzi mogą być
szkodliwe) </u></b>no dla mnie nie były szkodliwe, choć oczywiście nie obżarłam się nimi na umór zjadłam jedynie jedną dużą, bądź kilka małych. Mój druh również i nic nam nie było wręcz odwrotnie- bardzo energetyczny grzyb.</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<br />5. KOZAK (czyli Koźlarz Babka)<br />
<br />
<img alt="Ilustracja" data-file-height="1698" data-file-width="2264" height="180" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/44/Leccinum_scabrum_G3.1.jpg/240px-Leccinum_scabrum_G3.1.jpg" width="240" /> może być brązowy<br /><br />
albo w wersji albino<img alt="Znalezione obrazy dla zapytania koźlarz babka odmiana biała" class="irc_mi i7EsczQ00qqY-pQOPx8XEepE" height="245" src="http://www.galeria.nagrzyby.pl/d/1051976-1/ko__larz+babka+4.jpg" style="margin-top: 74px;" width="367" /><br /><br />ten białasek ma więcej miedzi w sobie, tak potrzebnej np. w zaburzeniach pracy tarczycy czy przyswajaniu niektórych mikro i makro elementów<br />
<br />
niesamowicie lekki, smaczny, szczególnie ten białasek podbił moje podniebienie, słodziutki, szlachetny, wspaniały</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Jesień służy grzybobraniu. Polecam! Nie bójcie się! Grzyby nie gryzą- w przeciwieństwie do komarów- których już nie ma w lasach :) więc śmiało ruszajcie na wędrówkę!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
RADA DLA WSZYSTKICH CHCĄCYCH SPOŻYWAĆ GRZYBY</div>
<div style="text-align: left;">
Kurki i maślaki spokojnie może wprowadzać do sałatek, jednakże nie wiem jak jest z borowikiem. Ja spożywałam go nie mieszając z niczym innym. Nie jedzcie owoców i miodu po grzybach a powinno być miło i spokojnie:)</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
MIŁEJ JESIENI!!!!<br />
* zdjęcia maślaka i borowika i koźlarza brązowego zaczerpnęłam z Wikipedii<br />
** zdjęcia kurek- moje własne :) <br />*** zdjęcie białaska z portalu www.nagrzyby.pl</div>
Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-8959713741591236222016-09-20T10:34:00.001-07:002016-09-20T10:36:37.358-07:00Surówka Buraczanka :)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Zanim o przepysznej surówce to o niesamowitym buraku!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BtA0kfZmUyp1ss8heN2aiLDfWEWgfsbpZ84ydnYHv4KjsFsXK_ESqtLvsdYu7n8Dm9M00xoZh9iFhOOPnS2MSnwjTomeH0dbgWAiKmOrbJ9oazud0WA3TifzOhmAV4M1vSQKujRN_nk/s1600/P1060358.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BtA0kfZmUyp1ss8heN2aiLDfWEWgfsbpZ84ydnYHv4KjsFsXK_ESqtLvsdYu7n8Dm9M00xoZh9iFhOOPnS2MSnwjTomeH0dbgWAiKmOrbJ9oazud0WA3TifzOhmAV4M1vSQKujRN_nk/s400/P1060358.JPG" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuoyeC9u1OwWnEoboWYhIGevObUJHh2VGvXr_k1Q20jHRFhgiAX2VO8uruK_Q6VAxqKkkRbfldTc5rDug7NDhUBMrZ958CSQE3Kjsdj2XIXdalkQtdbBIrlDRv8pqTL6UbEIuNDKPYfnI/s1600/P1060356.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BtA0kfZmUyp1ss8heN2aiLDfWEWgfsbpZ84ydnYHv4KjsFsXK_ESqtLvsdYu7n8Dm9M00xoZh9iFhOOPnS2MSnwjTomeH0dbgWAiKmOrbJ9oazud0WA3TifzOhmAV4M1vSQKujRN_nk/s1600/P1060358.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
LIST GOŃCZY!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
IMIĘ: BURAK CZERWONY</div>
POSZUKIWANY ZE WZGLĘDU NA PIERWIASTKI I WITAMINY:<br />
<br />
C, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy, A, E, K<br />
wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, sód<br />
(trzeba dodać, że w doskonałej harmonii mają się potas i sód oraz wapń i fosfor oraz żelazo i magnez- nie zaburzając a wspomagając swoje wchłanianie)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="background-color: transparent; border: medium none; color: black; left: -1001px; overflow: hidden; position: absolute; text-align: left; text-decoration: none; top: -1000px;">
Witamina C – 4.9/3.6 mg<br />
Tiamina – 0.031/0.027 mg<br />
Ryboflawina – 0.040/0.040 mg<br />
Niacyna - 0.334/0.331 mg<br />
Witamina B6 - 0.067/0.067 mg<br />
Kwas foliowy - 109/80 µg<br />
Witamina A – 33/35 IU<br />
Witamina E – 0.04/0.04 mg<br />
Witamina K - 0.2/0.2 µg<br />
<br />
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/buraki-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci-lecznicze_33942.html</div>
<div style="background-color: transparent; border: medium none; color: black; left: -1001px; overflow: hidden; position: absolute; text-align: left; text-decoration: none; top: -1000px;">
Witamina C – 4.9/3.6 mg<br />
Tiamina – 0.031/0.027 mg<br />
Ryboflawina – 0.040/0.040 mg<br />
Niacyna - 0.334/0.331 mg<br />
Witamina B6 - 0.067/0.067 mg<br />
Kwas foliowy - 109/80 µg<br />
Witamina A – 33/35 IU<br />
Witamina E – 0.04/0.04 mg<br />
Witamina K - 0.2/0.2 µg<br />
<br />
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/buraki-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci-lecznicze_33942.html</div>
<div style="background-color: transparent; border: medium none; color: black; left: -1001px; overflow: hidden; position: absolute; text-align: left; text-decoration: none; top: -1000px;">
Witamina C – 4.9/3.6 mg<br />
Tiamina – 0.031/0.027 mg<br />
Ryboflawina – 0.040/0.040 mg<br />
Niacyna - 0.334/0.331 mg<br />
Witamina B6 - 0.067/0.067 mg<br />
Kwas foliowy - 109/80 µg<br />
Witamina A – 33/35 IU<br />
Witamina E – 0.04/0.04 mg<br />
Witamina K - 0.2/0.2 µg<br />
<br />
<br />
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/buraki-wartosc-odzywcza-i-wlasciwosci-lecznicze_33942.html</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
WŁAŚCIWOŚCI: wzmacnia układ krwionośny, wspomaga wątrobę, nie wchłania metali ciężkich a usuwa je z organizmu, antynowotworowe- oczywiście najlepszy surowy, bo przegotowany szkodzi cukrzykom </div>
KTO TYLKO GO SPOTKA MUSI NATYCHMIAST GO ZJEŚĆ!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXrd1YAZdxzwRnIdReDcqeSS3QBg2lUgUyD12Gn6-ENf91ULmgCpkRvo0xiI6qaMuuCvIDJ03_5znxlGUSpXOkmpuUDPQmXPScNDqcEa6ab_6Hm-HqXuZbw_Eu2Rlv5BIcQXAsWWvWASk/s1600/P1060356.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXrd1YAZdxzwRnIdReDcqeSS3QBg2lUgUyD12Gn6-ENf91ULmgCpkRvo0xiI6qaMuuCvIDJ03_5znxlGUSpXOkmpuUDPQmXPScNDqcEa6ab_6Hm-HqXuZbw_Eu2Rlv5BIcQXAsWWvWASk/s320/P1060356.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Czas na surówkę!<br />
SKŁAD:<br />
3 małe buraczki (lub jeden wielki bydlak)<br />
1 średnie jabłko<br />
szczypiorek (pęczek)<br />
słonecznik (na oko)<br />
piętruszka świeża zielona<br />
olej lniany (na oko)<br />
sól himalajska różowa do smaku<br />
opcjonalnie ocet jabłkowy surowy (najlepiej samodzielnie robiony- przepis już wkrótce!)<br />
<br />
lub sok z cytryny<br />
<br />
<br />
Buraczka ścieramy na tarce- grube oczy. Jabłko może być na grubych lub na małych :) Szczypior siekamy. Wszystko mieszamy!<br />
ZAJADAMY!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKKKwJcimCtwdFCZYbgFNV9I5tzdQvf1ID0MygHi3jJsWte8Y3pyXc30dgiCLST3002pbH9rVNANc5c9GDeWkGxdA-3GkcAWYdEpXJ9vyW0HYHAMARcbpEXC6oYoZoiYucsRCM-xQtCY8/s1600/P1060354.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKKKwJcimCtwdFCZYbgFNV9I5tzdQvf1ID0MygHi3jJsWte8Y3pyXc30dgiCLST3002pbH9rVNANc5c9GDeWkGxdA-3GkcAWYdEpXJ9vyW0HYHAMARcbpEXC6oYoZoiYucsRCM-xQtCY8/s640/P1060354.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-31751752392900067712016-09-06T01:53:00.001-07:002016-09-06T01:53:49.212-07:00Sezon na suszki i kiszonki na zimę :)Suszyłam w lecie na słońcu trochę pomidorów, jabłka nawet teraz na parapecie, gruszki, śliwki... co tylko wpada w łapy :) cukinię ponoć też można<br />
<br />
Cukinię wolałam zakisić, udało się również z kalafiorem i oczywiście z ogórkami. Zalewam zimną osoloną wodą źródlaną. Wychodzą wyborne i się nie psują (tylko dobrze wyparzcie słoiki)<br />
<br />
Oto moje dzieła! Zbiory w większości z ogródka ! Nasze własne :)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPqmFZ3yd8wtXpbipyEGcbRrZmbTYb0wcxqt_DxRo4C7ygZk0A0xHf2eBwYPrzhVOAD8nR7Cyeq8mIkSbMNSrsCWZBQ86FtD3aT9E5ovV1_CMOUDdJsRvL7qqNHn9kLy-qFDO6sIIAHRY/s1600/P1060364.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPqmFZ3yd8wtXpbipyEGcbRrZmbTYb0wcxqt_DxRo4C7ygZk0A0xHf2eBwYPrzhVOAD8nR7Cyeq8mIkSbMNSrsCWZBQ86FtD3aT9E5ovV1_CMOUDdJsRvL7qqNHn9kLy-qFDO6sIIAHRY/s320/P1060364.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj84EcB4Y4oDC2eJIWLOJk3mYutJALC_SDx3PJ_1v0AN4CWS2PjYnAhWNianUEjzp3ZDkfWlIMLoQ19qol1SaaNeI9KByub0USMLJUZ9gxi_VX5kKlmNpb_TjJwdTBQglo7Dl83X1b7cZY/s1600/P1060365.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj84EcB4Y4oDC2eJIWLOJk3mYutJALC_SDx3PJ_1v0AN4CWS2PjYnAhWNianUEjzp3ZDkfWlIMLoQ19qol1SaaNeI9KByub0USMLJUZ9gxi_VX5kKlmNpb_TjJwdTBQglo7Dl83X1b7cZY/s320/P1060365.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif6pFzJny1J260wu_c84DNq66f3zpxHCKHF3kObIrPM43iQr4LbKRih9QeDsCMByK3LEdZVpnnUsCE1Bl4xEiCkC_OXuPrMZUu77XpySRlh-egydK1qgtBxMRCfKkDR_df_Ldd3VTuBiY/s1600/P1060367.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif6pFzJny1J260wu_c84DNq66f3zpxHCKHF3kObIrPM43iQr4LbKRih9QeDsCMByK3LEdZVpnnUsCE1Bl4xEiCkC_OXuPrMZUu77XpySRlh-egydK1qgtBxMRCfKkDR_df_Ldd3VTuBiY/s320/P1060367.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiohY7YSWHFPEV68ATdVz7-2R2pB1TPb31rnWjhGlf2vyhYeNH6cc4VPQO5F0z1VfCVsEg-GTDtcRIaIOn41h0xQBfOZpzsRESZq98eIaz6G9DPxW8wV0MubcLx996HTXjFp2iCQX625z0/s1600/P1060368.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiohY7YSWHFPEV68ATdVz7-2R2pB1TPb31rnWjhGlf2vyhYeNH6cc4VPQO5F0z1VfCVsEg-GTDtcRIaIOn41h0xQBfOZpzsRESZq98eIaz6G9DPxW8wV0MubcLx996HTXjFp2iCQX625z0/s320/P1060368.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeynjRSBlRxL785szBlYgjC1gxqHOqXdieYjrNduv05mPhOTrsZdZ55R9i4chgUK20btm3LGt_BsDFAw5eOpXIWkemIph50U3Zcw614Z2kUWZTvWMazPfi-X8ba4DPVwYAU3cg5hjpwNY/s1600/P1060369.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeynjRSBlRxL785szBlYgjC1gxqHOqXdieYjrNduv05mPhOTrsZdZ55R9i4chgUK20btm3LGt_BsDFAw5eOpXIWkemIph50U3Zcw614Z2kUWZTvWMazPfi-X8ba4DPVwYAU3cg5hjpwNY/s320/P1060369.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9GQPGPZVYJ6T4JcnmGx6WszOm6CspFvpzxhQ1L9qbZC_lg3hDM7_emPJq-vbtBRDE7Dhz_UbLcJvWKnk7TR5WPOhDDB3qqwCXq1RQEH4159IJ6_6vwnhY-4kDh4ZvI11k7sULoIY14XY/s1600/P1060371.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9GQPGPZVYJ6T4JcnmGx6WszOm6CspFvpzxhQ1L9qbZC_lg3hDM7_emPJq-vbtBRDE7Dhz_UbLcJvWKnk7TR5WPOhDDB3qqwCXq1RQEH4159IJ6_6vwnhY-4kDh4ZvI11k7sULoIY14XY/s320/P1060371.JPG" width="320" /></a></div>
<br />Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-14981309724211274472016-07-19T00:22:00.000-07:002016-07-19T00:22:53.744-07:00Sałatka podróżników<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZu6nFb4xphYXofbXrTnUS58ckkgWYbEE-KnZAT0KAeRqy8q9v4bg_krklGEbIoAiNp52qOqy8YetOZFPKHuv8bILpqRD5qmJe1Ia6z5xX7hIJVnNOJBTrr37aopmao953rLtv6y4-R8k/s400/P1050719.JPG" width="400" /> </div>
<br />
<span style="font-size: large;">Przepis banalnie prosty i przyjemny. </span><br />
<span style="font-size: large;">Potrzeba nam jedynie: </span><br />
<span style="font-size: large;">papryki czerwonej, cukinii zielonej, ogórka pysznego, szczypiorku kolego, troszeczkę pietruszki ani jednej gruszki, szczyptę soli i oleju kroplę zimnotłoczonego. Pokrój i pomieszaj. Życzę SMACZNEGO!</span>Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-60548629348412168102016-05-28T07:36:00.000-07:002016-05-28T07:36:03.346-07:00Sałatka z młodej kapusty<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsVQ3krLXVufaBh_0Yebq00MNyEuLfcGMUBRxrRz6Ctv3B_NPfQALevP-4cafwbOCmNMiAe6XyWBia5gWNT_4bQ29GcdbBJtKfxXC4bEQXt95oABu-e22nyK4GKJcu6u3K_8Ve7Di_oXw/s1600/P1040091.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsVQ3krLXVufaBh_0Yebq00MNyEuLfcGMUBRxrRz6Ctv3B_NPfQALevP-4cafwbOCmNMiAe6XyWBia5gWNT_4bQ29GcdbBJtKfxXC4bEQXt95oABu-e22nyK4GKJcu6u3K_8Ve7Di_oXw/s320/P1040091.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpMLgWfI_HJE8p12svIVZOCnjsS1RyX-UvgU9vAPyopMzopGjmOq8QlX-wb4TA6TY628Wwfexuu2higTbJvENfdA0NZyqpnpmXfwQpHXjE8XO2NtLiVJGLhUcN8UVvlIk3OjXeLOhTmes/s1600/P1040092.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpMLgWfI_HJE8p12svIVZOCnjsS1RyX-UvgU9vAPyopMzopGjmOq8QlX-wb4TA6TY628Wwfexuu2higTbJvENfdA0NZyqpnpmXfwQpHXjE8XO2NtLiVJGLhUcN8UVvlIk3OjXeLOhTmes/s320/P1040092.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguAnniySGA5_1PEKkC6vLZfvoTbl0FQIpXltV-wpIAitRt9epMmg-YurNdYoWFM6bJfxm7EscbrJyAgblWt_9JRR3_Mg1PbwqRaSJ0YCR_Xj4s9FE4QwjAVe3nGd66ZqS-DcxMHfFN4PM/s1600/P1040093.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguAnniySGA5_1PEKkC6vLZfvoTbl0FQIpXltV-wpIAitRt9epMmg-YurNdYoWFM6bJfxm7EscbrJyAgblWt_9JRR3_Mg1PbwqRaSJ0YCR_Xj4s9FE4QwjAVe3nGd66ZqS-DcxMHfFN4PM/s320/P1040093.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Na dzisiejszą deszczową kolację może surówka z młodej kapusty?<br /> A wy co polecacie z młodej kapusty?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
oto przepis:<br /> pół małej główki kapusty młodej<span class="text_exposed_show"><br /> kalafior (kilka kwiatów)<br /> marchew młoda <br /> szczypiorek<br /> olej lniany<br /> sól np. himalajska<br /> pieprz cayenne</span></div>
<div class="text_exposed_show" style="text-align: center;">
<br />
szatkujemy kapustę szczyptę solimy i blendujemy (oczywiście nie na papkę)<br /> wsypujemy do michy<br /> bierzemy kalafiora, lekko solimy i blendujemy (oczywiście nie na papkę)<br /> marchew na tarce zcieramy, szczypiorek kroimy, olej lniany wg uznania<br /> dodajemy pieprz cayenne i dosalamy jeśli nam mało<br />
<br />
SMACZNEGO RODACY!</div>
Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-36349751109523263612016-05-12T11:49:00.001-07:002016-05-12T11:49:12.808-07:00Bananowy "budyń"Dzisiaj egzotyczna podróż. Taki deserek tropikalny. Budyń bananowy.<br /> Skład:<br />
trzy banany,<br />
namoczony len lub nasiona babki płesznik o konzystencji galaretki (lub mix tego i tego)<br />
karob<br />
Blendujemy !!!<br /> i zajadamy<span class="text_exposed_show"><br /> a efekt prezentuje się tak!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheRJeuz6YZ-bLzJLB-sBUeBbMN6bKwSupPU1sM35lUyFBCHoWck7IpvjB8hbYzDvE21fUF_Cw-T2rM2Vkb213qo6nOjqenvBjstRJVk7n9W4DPmzhY87rMks4Vkx7f7AzlT_CSzVVWcRs/s1600/P1040061.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheRJeuz6YZ-bLzJLB-sBUeBbMN6bKwSupPU1sM35lUyFBCHoWck7IpvjB8hbYzDvE21fUF_Cw-T2rM2Vkb213qo6nOjqenvBjstRJVk7n9W4DPmzhY87rMks4Vkx7f7AzlT_CSzVVWcRs/s320/P1040061.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdDRcn4wTDOfjUiUUf0uwxztCe8Fh9SvbsFJCxyWtSWai9zf1yhnHhkjq9CCE1YDh651wfKgwj3OD8ERaruxBLHz3omjlTTjrnOtgqm9lEzC2wqzf8O6jy7D79KwwjerYDh1UALW9A0EE/s1600/P1040064.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdDRcn4wTDOfjUiUUf0uwxztCe8Fh9SvbsFJCxyWtSWai9zf1yhnHhkjq9CCE1YDh651wfKgwj3OD8ERaruxBLHz3omjlTTjrnOtgqm9lEzC2wqzf8O6jy7D79KwwjerYDh1UALW9A0EE/s320/P1040064.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAA6NW2a-jQfSuuE_g_TisZylExldjdVdP3ndalQ_YuLETfMxXnw5mSXT7JpOlaV8qjZA6RpuHOW36DxbanLYgmsLWVlICN5nFgcmve23W9MafJKVBh_39r1AI64pJbnxzPC4GU6irNGk/s1600/P1040065.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAA6NW2a-jQfSuuE_g_TisZylExldjdVdP3ndalQ_YuLETfMxXnw5mSXT7JpOlaV8qjZA6RpuHOW36DxbanLYgmsLWVlICN5nFgcmve23W9MafJKVBh_39r1AI64pJbnxzPC4GU6irNGk/s320/P1040065.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span class="text_exposed_show">Smacznego!!!!!!!!! </span><br />
Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3872399388687982393.post-85131722949557917732016-05-05T13:09:00.000-07:002016-05-05T13:35:52.456-07:00Na dzień dobry lub dobranoc TWAROŻEK ZE SŁONECZNIKAPrzepyszny TWAROŻEK RAW ze słonecznika<br />
<br />
Amazing quark from sunflower seeds :) <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh70jrZ2w4Cw44WUrdy5AEqaEJKEs8sUlO8BeO1FpZgBI5WwZO8JHi7Fan6Tb348ZTqxS6cTQ1exsc6QS-u9PpH0kQ_T8N6j7zytEhDIRnCF52XGJRgy2ImmCQCu5p7fqOJE3_N6RoQq50/s1600/20160504_164140.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh70jrZ2w4Cw44WUrdy5AEqaEJKEs8sUlO8BeO1FpZgBI5WwZO8JHi7Fan6Tb348ZTqxS6cTQ1exsc6QS-u9PpH0kQ_T8N6j7zytEhDIRnCF52XGJRgy2ImmCQCu5p7fqOJE3_N6RoQq50/s320/20160504_164140.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFWaWRNcOV3QbWUWzrSHuh6diqdu-g9qv9_Pw7dgeKgdVmns1qzOw78BftYp6WxYAPNZjZDVe665klNiWoFT1hW9FK9fp_OIDT6mZPsBG48qL1QtPxPODRdUBbra9LUjXZ5Sqq7xylQbs/s1600/20160504_164145.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFWaWRNcOV3QbWUWzrSHuh6diqdu-g9qv9_Pw7dgeKgdVmns1qzOw78BftYp6WxYAPNZjZDVe665klNiWoFT1hW9FK9fp_OIDT6mZPsBG48qL1QtPxPODRdUBbra9LUjXZ5Sqq7xylQbs/s320/20160504_164145.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
że niby ze słonecznika, to na pewno nie dorównuje prawdziwemu twarożkowi? a założymy się?<br />
<br />
Wczoraj zrobiłam- chłodził się w lodówce aż przez noc, bo zrobiłam go tyle, że musiałam rozłożyć na dwa posiłki.... pyszne!<br />
<br />
Przepis:<br />
słonecznik (w zależności ile chcecie uzyskać twarożku) namoczony od 4-12 godzin<span class="text_exposed_show"><br /> ząbek czosnku (lub dwa w zależności od ilości)<br /> sok z cytryny lub woda z ogórków kiszonych (wersja Polska)<br /> rzodkiewka<br /> szczypiorek<br /> przyprawy do smaku</span><br />
Wodę ze słonecznika odlewamy, słonecznik do naczynia wsypujemy<br />
dodajemy czosnek następnie sok z cytryny (lub wodę z ogórków) <br />
ilość zależy od tego jaką konzystencję twarożku chcemy uzyskać<br />
blendujemy<br />
dodajemy pokrojoną w kostkę rzodkiewkę<br />
posiekany szczypiorek<br />
i przyprawy (jeśli jeszcze potrzeba)<br />
SMACZNEGO KOCHANI!!!<br /><br /><br />Recipe:<br />
<br />
sunflower's seeds (it depends how much do you want to get) from water (4-12h in water)<br />clove of garlic (or two cloves)<br />lemon juice freshly juiced<br />radish<br />chives<br />spices for taste<br /><br />Drain off the water from sunflower's seeds. Seeds put to the bowl. Add garlic and lemon juice. Blend. Add more lemon juice if you want to your quark has a more liquite consistence. Add chopped radish and cutting chives. Flavour for taste.<br />
<br />
Enjoy your meal GUYS!Mumbeehttp://www.blogger.com/profile/02041066515021063890noreply@blogger.com0